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记忆宫殿记忆法记忆的案例

【记忆原理】 2016-03-19本文已影响

  记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法记忆的案例,欢迎大家参考和学习。

  首先我在自己的家里设计了一个包括7个地点桩的路径,由此来帮助记忆(每个人可以根据自己的家来设计记忆桩)。

  这7个地点桩分别是:

  1卧室窗户。

  2床头柜。

  3.阳台。

  4卫生间。

  5.亚麻杯垫。

  6.起居室。

  7.厨房。

  首先,想象是按照正常顺序经过这些地方,不用担心他是否符合你家里的场景,你可以根据自己家里的情况进行修改。就现在来说,你要做的只是熟悉这条路径,直到烂熟于胸。一旦做到这一点,你就可以用我在前面的方法熟记7件物品。记住,虽然人物要比物品容易记住,但物品也是不错的记忆手段——尤其是当你想要记住购物清单时。

  下面来试试记忆下面这些词:羽毛,勺子,躺椅,蜗牛,雨伞,玫瑰,吊床。

  第1个地点桩:卧室窗户 (羽毛)

  我想到一片羽毛正慢慢地在卧室窗前飘落。尽量让自己的想象符合逻辑,这样你才可能记得更牢固。想想看,羽毛为什么会从窗前飘落——可能是一只小鸟飞过时掉下的,也可能是风儿把房檐下鸟巢中的羽毛吹落,还可能是从卧室里面飞出去的(来自枕头里的羽绒或者某件羽毛工艺品)。选择让你感觉最自然、最符合逻辑的场景或解释。

  第2个地点桩:床头柜 (勺子)

  这时我看到床头柜上放着一把勺子。你可能会感觉有些过于直接,为了记得更牢固,我必须弄清楚勺子为什么会放在那儿。可能是我喝完早茶后忘记把勺子拿走了,也可能是我昨天晚上吃完药后放在那儿的。还记得动用感官的重要性吗?我会想象自己舔勺子的感觉,希望上面的味道能帮我弄明白勺子为什么会放在那儿,以及它本来是做什么的。这时我会让自己完全沉浸在想象中。

  第3个地点桩:阳台(躺椅)

  走到阳台时,我发现一张躺椅挡住了我的去路。这是我可以动用很多感官展开想像。椅子是什么颜色?是木质的还是金属的?椅子表面平滑还是粗糙?我是要绕过椅子还是把椅子搬开?究竟是谁把躺椅放到这里的?别忘了,我是主角,所以我会做最自然的事。或许我会感觉有些不爽,但这种感觉反而会让我更加清晰地记住这个场景。

  记住,你越是融入自己想象的场景,你的大脑就越容易相信它是真的。

  第4个地点桩:卫生间(蜗牛)

  此处会有些小问题,因为它不太符合逻辑。但只要运用我们前面提到的联想练习,这个问题就可以解决。这些蜗牛是遍布整个浴盆,还是爬到了墙上?或者能否看到蜗牛爬过时在地上留下的白色细痕?你看到的是不是一个大的离谱的蜗牛?就个人来说,我觉得尺寸太大的蜗牛会让我感觉不太可信,结果只会让记忆变得更加困难,所以我宁愿想象一些更容易相信的东西(比如说白色细痕)。

  第5个地点桩:亚麻杯垫(雨伞)

  我所设计的路径上的任何壁橱都必须是打开的,想象自己往后拉门,突然看到一把颜色鲜艳的红色雨伞。注意,这里的色彩非常重要,因为它会让联想更加鲜活。你还要努力想象雨伞倒在地上时发出的声音。为什么雨伞会被插在杯垫里面呢?雨伞是打开的还是关上的?雨伞是什么样子,大的?小的?还是一把带着长长把柄的大伞?这究竟是谁的伞?你是否应该把它捡起来放回原处呢?

  第6个地点桩

  起居室里弥漫着玫瑰的味道。咖啡桌上有一个花瓶,里面插满了黄色的玫瑰。之所以选择黄色,是因为黄色是幸福的颜色---通常收到黄色玫瑰的人会感到很幸福。别人为什么送给你玫瑰?生日礼物?

  第7个地点桩:厨房(吊床)

  每次无法确定某个联系时,我都会将自己置身于场景之中。这是我建议你想象厨房的橱柜把手上吊着一张吊床,吊床挡住了通往后门的路。你一下子跳进吊床,想象自己躺在吊床上晃来晃去,结果一下子撞到了旁边的冰箱上。

  好了,简短的路程结束了,现在我想你一定可以轻松地回答下面的问题(当然,在这个过程中,你一定会在脑子里重放刚才的场景:

  ·卫生间里有什么东西?

  ·玫瑰放在哪儿?

  ·清单上的第四件物品是什么?

  ·羽毛和蜗牛之间是什么?

  你能按顺序说出所有7件物品的名字吗?

  现在,轮到你自己尝试记忆宫殿记忆法了---这次我不会给你任何提示,因为你自己创建的联想要远比我为你设计的更加牢固。记住,永远听从自己的第一印象,尽量动用你的感官,让它们变得鲜活。

  1.围绕你的住所设计一个由12个地点桩组成的路径。如果室内空间不够用,你可以把路径扩大到附近的花园,甚至是路边。你所设计的路径一定要符合逻辑---比如说不要直接从卧室到厨房或到起居室。还有,一旦离开某个房间,就不要再回去。如果有必要,你可以写下这12个地点桩。

  2.在大脑中反复重复这段路,直到你可以烂熟于心。如果有可能,你甚至可以亲自走一遍。

  3.确定自己很熟悉这条路径之后,你可以用我前面提到的方法记住12件物品(蛋糕、马、报纸、水壶、鞭子、加农炮、香蕉、电话、猫王、天文望远镜、钟、咖啡)。你的想象要尽量鲜活—记住,你可以动用逻辑、创造性,以及你所有的感官和情绪。在经过路径时,不要回头看已经走过的记忆桩。要相信大脑的力量,相信这条路径一定能让你记住这12件物品,以及它们的次序。这项练习并没有时间限制,但通常只要几分钟就够了。

  4.接下来盖住清单,看看你能按照正确的顺序记住多少。把你记住的物品写下来,你会发现有些很容易记住,比如说猫王可能是最容易记住的一个---别忘了,记人要比记物品容易得多,在后面的记忆无序数字你可以利用这一点。

  5.好了,为了证明路径记忆法的神奇效果,请回答下面的问题:

  ·猫王和钟之间是什么?

  ·清单上的第三个物品是什么?

  ·加农炮在哪个位置?

  ·香蕉之后是什么?

  ·如果顺序倒过来,你还能记住多少?

  倒过来记通常会有些困难。所以如果你能记住全部12个,就值得恭喜了。

  但就算没记住也不用担心---只要坚持练习,你很快就会记住的。

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